Cuidado personal

5 cosas que un cabello dañado puede decir sobre tu salud

Tenemos la suerte de vivir en un mundo de belleza moderno donde casi todos los problemas que presente un cabello dañado pueden resolverse con productos capilares.

¿Falta de dimensión? Usa un poco de shampoo voluminizador en la ducha. ¿Raíces grasosas? Rocía un poco de shampoo en seco y sigue adelante. ¿Puntas dañadas? Aplica una mascarilla hidratante.

Y si bien es genial que podamos solucionar nuestras frustraciones con bastante facilidad, prestar atención al problema en primer lugar podría darnos una idea de nuestra salud y hábitos.

Cabello graso

Posibles causas: estrés, quemaduras solares o demasiados lácteos

No sólo las sesiones de gimnasio sudorosas hacen que tu cabello se engrase. Resulta que, si estás estresado, esto puede elevar el nivel de cortisona que produce tu cuerpo, lo que a su vez hace que tu cuero cabelludo produzca más grasa.

Las quemaduras solares son otro factor de estilo de vida a tener en cuenta. Una investigación reciente encargada por Philip Kingsley reveló que dos tercios (68%) de las mujeres británicas dijeron que anteriormente no sabían que el cabello puede quemarse al igual que la piel, y más de una cuarta parte (26%) de las mujeres admitieron que habían experimentado quemaduras solares. en el cuero cabelludo. Si su cuero cabelludo ha visto mucho sol, puede producir más sebo debido a la pérdida de humedad.

Y, por último, una dieta rica en lácteos también puede acelerar la producción de sebo en el cuero cabelludo, ya que las hormonas presentan andrógenos de degradación y provocan un desequilibrio.

Cabello seco y caída

Posible causa: falta de vitamina D

La falta de vitamina D puede hacer que el cabello se vuelva seco y quebradizo, y posiblemente incluso provoque la caída del cabello.

Según Medical Today, las personas con alopecia areata tienen niveles mucho más bajos de vitamina D que las personas que no tienen alopecia y un estudio japonés en 2012 encontró que esta vitamina puede ayudar a crear nuevos folículos para el crecimiento del cabello y puede revivir los folículos que tienen quedarse dormido.

Si bien el sol puede estimular la producción de vitamina D en la piel, cuando se trata del cabello, es mejor obtenerlo de los suplementos, combinados con una dieta de grasas saludables como aguacate, huevos, salmón y nueces.

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Canas prematuras

Posibles causas: trastorno de la tiroides y falta de vitamina B12

Como esta glándula es, en gran parte, responsable de producir nuestras hormonas, una tiroides hiperactiva o hipoactiva puede tener un impacto en el cabello. La investigación sugiere que puede alterar el folículo piloso (donde se produce el pigmento), lo que puede resultar en canas prematuras.

También podría estar en juego una deficiencia de vitamina B12. Esta vitamina es responsable del metabolismo tanto de los ácidos grasos como de los aminoácidos, esenciales para la salud del cabello. Una deficiencia puede resultar en canas o incluso pérdida de cabello.

Cabello seco y quebradizo

Causa posible: baja ingesta de proteínas

Como principal proteína presente en el cabello, la keratina es clave para mantenerlo sano y fuerte. Si tienes el cabello dañado, se rompe fácilmente o simplemente no crece, puede reflejar una baja ingesta de proteínas. Intenta agregar más lentejas, pescado, huevos, nueces y semillas en tu dieta.

Perdida de cabello repentina

Posibles causas: estrés, enfermedad, desequilibrio hormonal o problemas nutricionales.

Para la caída repentina del cabello, mire lo que sucedió hace 2 o 3 meses. Numerosos eventos, como una enfermedad a corto plazo o un período agudo de estrés, pueden causar una caída abundante del cabello a corto plazo.

¿La buena noticia? En estos casos no necesitas hacer nada, la caída del cabello se detendrá por sí sola. Sin embargo, si el estrés o la enfermedad no parecen estar conectados, es posible que se requieran más acciones. Lo mejor es hacerse unos análisis de sangre para ayudar a detectar el problema.

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